Push-ups

Flotările sunt un exercițiu de bază care dezvoltă nu numai mușchii pectorali și tricepșii, ci și întreaga centură a umărului, delte, abdomene și, de asemenea, îmbunătățește starea fizică în general. Flotările sunt cel mai bun exercițiu pe care îl poți face. Acesta este un antrenament grozav pentru întregul trunchi, umerii, partea inferioară a spatelui și sunt ușor de făcut. Flotările sunt unul dintre cele șapte exerciții fizice de bază. Flotările nu necesită echipament suplimentar, o suprafață orizontală este tot ce aveți nevoie pentru antrenament. Nu rata antrenamentul și încearcă să dai tot ce ai mai bun și vei putea obține rezultate uimitoare.

Aplicația Push-up, contorul de push-up vă va ajuta în acest sens.

Flotări, contorul de flotări vă va număra flotările, pentru aceasta trebuie să atingeți ecranul cu nasul când faceți flotări (atenție cine are nasul foarte ascuțit - nu deteriorați ecranul, dezvoltatorii nu sunt responsabili pentru dispozitivele deteriorate). Numărul de push-up este pronunțat prin voce. Acest calcul nu este ales întâmplător, atingând ecranul cu nasul, efectuați cele mai profunde flotări, lucrând astfel cel mai bine toate grupele de mușchi. De asemenea, puteți alege senzorul de proximitate ca metodă de numărare a flotărilor. Această metodă este mai puțin precisă, deoarece depinde de dispozitivul specific și poate să nu funcționeze întotdeauna, deoarece scopul ei este de a determina dacă utilizatorul a pus telefonul la ureche. De asemenea, puteți introduce manual valoarea numărului de flotări după terminarea antrenamentului. Această metodă este potrivită pentru cei care nu pot face flotări adânci sau flotări pe opriri. Aplicația Push-up, Push-up counter îți va salva antrenamentele și va construi grafice vizuale ale progresului tău. De asemenea, puteți seta ora și zilele săptămânii în care doriți să faceți antrenamente cu push-up, iar programul vă va aminti de următoarea lecție. Împărtășește-ți prietenii progresul de push-up.

Puteți salva istoricul antrenamentelor dvs. de push-up pe dispozitiv pentru recuperarea ulterioară a datelor.